小豆島を旅するなら、絶対に外したくないのがランチタイム。
せっかく訪れるのなら、地元の食材や名物料理を使ったお店に行って、心もお腹も満たされたいですよね。
「名物そうめんってどこで食べられるの？」
「せっかくなら映えるカフェランチも楽しみたい」
「家族連れでも安心して入れるところがあるかな？」
こんな疑問や期待に応えるべく、この記事では小豆島でおすすめのランチ店を厳選してご紹介します。名物料理はもちろん、地元民が通う穴場まで、旅行者目線でわかりやすくまとめました。
この記事でわかること：
- 小豆島の三大名物「そうめん」「醤油」「オリーブ」を味わえる店
- 土庄周辺などアクセスしやすい人気エリア情報
- 海鮮・カフェ・コスパ・家族向けまでシーン別の選び方
- 地元民やSNSでも話題の実在店舗をベースに紹介
この記事を読めば、小豆島ランチの“迷わない選び方”が身につきます！
旅の満足度をぐっと高める、美味しい体験を見つけてください。
小豆島のおすすめランチ｜人気店と名物料理
小豆島名物が楽しめるランチスポット
小豆島といえば、やはり外せないのが三大名物「そうめん・醤油・オリーブ」。これらはただの特産品ではなく、島の歴史と文化に深く根付いた食材です。
「手延べそうめん」は、小豆島の代表的な伝統食品。なかでも「島の光」ブランドは全国にも流通しており、島内の組合では年間約1,500トンも生産されています。製麺時にごま油を使うのが特徴で、つるりとした喉越しと、独特のコシが魅力です。
そして「醤油」。400年の歴史を持つ小豆島の木桶仕込みの醤油は、全国でも珍しく、国内の木桶仕込み醤油の大半がこの島で生産されています。深いコクと豊かな香りは、どんな料理にも相性抜群です。
オリーブに関しても、小豆島は国内で初めて本格的な栽培に成功した場所。今では国産オリーブオイルや加工品のトップ産地として知られ、観光客からの注目度も非常に高いです。
この三大名物をランチで気軽に楽しめるのが、「なかぶ庵」と「やまひら」。
- なかぶ庵では、工場直営の生そうめんを食べることができ、製造の実演や試食も体験可能。完全予約制のため、事前確認が必須ですが、それに見合う価値のある味わいです。
- やまひらは、明治時代創業の老舗醤油蔵。「醤油唐揚げ定食」や「焼きおにぎり」が定番メニューで、素朴ながら深い味わいが人気の理由です。
佃煮やごま油なども地元の食材として根強い人気がありますので、見かけたらぜひ手に取ってみてください。名物料理はお土産としても魅力的ですよ。
新鮮な海鮮ランチが評判の店
小豆島は、瀬戸内海に面した漁業の島でもあります。
そのため、港の近くを中心に、新鮮な魚を使った海鮮ランチが味わえるお店が多く点在しています。
観光客に人気のメニューは、やはり刺身定食や海鮮丼。
ただし、季節や天候、漁の状況によってメニューが変わることもあり、同じお店でも毎回違った楽しみ方ができるのが魅力です。
港近くでよく名前が挙がるのは、土庄エリアや池田湾沿いの店舗。
地元の鮮魚店が営む食堂や、魚をさばく職人が切り盛りする居酒屋ランチなど、穴場も多数あります。
漁協と直接取引をしている店舗では、地元の真鯛、サワラ、アコウ（キジハタ）などが使われることも。
口コミでよく見られるのは、
「身が厚くてプリプリ！」
「ネタの鮮度が明らかに違う」
という感想。見た目以上にボリュームがある場合も多いので、お腹を空かせて行くのがおすすめです。
海鮮好きにはたまらない、小豆島の自然の恵みを、ランチでたっぷり味わってみてください。
おしゃれなカフェ風ランチのお店
「旅の途中でちょっと一息つきたい」
「SNSにアップしたくなるような映えるランチがしたい」
そんな方におすすめなのが、小豆島のカフェ系ランチスポットです。
まずご紹介したいのが、「小豆島オリーブ公園」に併設されているカフェ。
ギリシャ風の建築や白い風車が並ぶ風景は、まるで海外のような雰囲気で、写真映えも抜群。映画『魔女の宅急便』のロケ地としても知られており、観光の合間に立ち寄るにはぴったりです。
ここでは、オリーブオイルを使った冷製パスタや、オリーブソフトクリームなど、小豆島ならではのメニューが揃っています。
そのほかにも、内海湾エリアや寒霞渓周辺には、地元の野菜をふんだんに使ったデリランチや、島で焙煎されたコーヒーが味わえるカフェなどもあり、自然と調和した時間を過ごせます。
女子旅やカップル旅で人気なのはもちろんのこと、一人でも気軽に入れる雰囲気のお店も多いため、自分のペースでゆっくりとランチタイムを楽しみたい方にもおすすめです。
混雑が予想される週末や観光シーズンは、事前予約や早めの訪問が安心ですよ。
安いのに満足度が高いコスパランチ
旅先でもできるだけ食費を抑えたい、でも味には妥協したくない──そんな方にぴったりなのが、小豆島のコスパ重視ランチです。
島内には、地元の人が日常的に通う定食屋やうどん店が点在しており、観光地価格とは思えないようなお手頃価格のボリューム満点ランチを提供してくれるお店も多くあります。
定食では、焼き魚や生姜焼き、唐揚げなどがご飯・味噌汁付きで800円〜1,000円前後。うどん屋では、かけうどん＋天ぷらのセットがワンコイン〜700円程度で食べられるところもあります。
町の食堂や商店街にある飲食店などで同様の価格帯ランチが提供されている実例が多く見られます。
実際の口コミでも、
「安いのに味もボリュームも大満足」
「こういう地元民向けの定食屋が一番落ち着く」
といった声が多く見られます。
注意点としては、現金のみ対応の店舗が多いこと。カードや電子マネーは使えない場合もあるので、事前に準備しておくと安心です。
観光スポットに比べて外観は地味な場合もありますが、店内に入れば地元のあたたかさを感じる接客と、心のこもった料理が待っています。
まさに、“旅のリアルな一食”を味わえる体験です。
地元で人気のオリーブ牛ランチ
「ちょっと贅沢したい」「特別な記念日にふさわしいランチを楽しみたい」
そんなときにおすすめなのが、オリーブ牛を使ったランチメニューです。
オリーブ牛とは、香川県産の黒毛和牛（讃岐牛）にオリーブ搾りかすを飼料として与えたブランド牛のこと。
発祥の地は小豆島とされており、今では香川県全域で生産されるプレミアムな特産肉として人気を集めています。
特徴は、脂がしつこくなく、口の中でとろけるような柔らかさ。それでいて、後味はあっさりとしているのが魅力です。
小豆島でこのオリーブ牛を味わえる店舗のひとつが、「島宿 真里」。
旅館の併設レストランですが、ランチ利用も可能で、会席風のメニューでオリーブ牛を堪能できます。しっとりと落ち着いた空間で、ゆったりと特別な時間を過ごせます。
他にも島内では、ステーキやハンバーグを提供する洋食店や焼肉店で取り扱いのある店舗も増えています。
価格帯はやや高めで、1,500円〜2,500円前後が目安。
とはいえ、「小豆島に来たからこそ食べたいご当地牛」として、旅の思い出に残る一品です。
人気メニューのため、売り切れることもあるので早めの来店が安心。また、提供していない日もあるため、訪問前には店舗のSNSや電話で確認するのがベストです。
小豆島の食事処を観光とセットで楽しむ
旅の限られた時間を有効に使いたい方におすすめなのが、観光地と併設された飲食店でのランチです。
小豆島には、「観光＋食事＋お土産」がセットで楽しめる施設がいくつかあり、効率よく島時間を満喫するのに最適です。
特に人気なのが、映画『魔女の宅急便』のロケ地としても知られる小豆島オリーブ公園。
敷地内のカフェでは、オリーブを使ったパスタやオムライス、スイーツなどが提供されており、景色を楽しみながらゆったりランチができます。
もう一つは、小豆島ふるさと村内にある「手延べそうめん館」。
ここでは、そうめんの製造見学や試食の体験ができ、さらに併設の食事処で本場のそうめんランチを味わうことができます。流しそうめん体験は季節限定ですが、子ども連れにも大好評です。
2022年の香川県全体の観光客による飲食費は約207億円でした。小豆島単独のデータは公表されていませんが、2023年には観光客数がコロナ前の9割まで回復しており、島内の飲食店は人気を集めています（出典）。
観光施設併設の飲食店のメリットは、以下のような点にあります：
- ランチのあとすぐに観光を続けられる
- お土産コーナーで地元の特産品が買える
- 雨天でも過ごしやすい施設設計がされている
ただし、観光シーズンは混雑することが多く、ランチの待ち時間が発生しやすい点には注意が必要です。
営業時間も日によって異なる場合があるため、事前に公式サイトやSNSで確認しておくのがおすすめです。
小豆島のおすすめランチ｜エリア別ガイド
土庄周辺でアクセス便利な人気ランチ店
小豆島で最もアクセスしやすい場所といえば、土庄（とのしょう）港。
フェリーの発着拠点であり、観光の起点となるこのエリアは、徒歩圏内に多くの飲食店が集まっていて、移動の合間に立ち寄りやすいのが大きな魅力です。
この周辺には、定食屋、カフェ、うどん店など、ジャンルも豊富。
観光案内所やバス停も近く、ランチのついでに観光情報を得ることもできます。
港すぐそばには地元食材を活かした和食処や、海を望むカフェが点在しています。
土庄港近くの『地魚の店 味彩』は、瀬戸内の新鮮な魚を使った定食が自慢。刺身や天ぷら付きの『そうめん御膳』（1,200円）は旅の疲れを癒す味わいです。
フェリーの乗降時間や、宿泊チェックインの前後など、タイミングを逃さず立ち寄れるのがこのエリアの強み。観光の拠点として、まずここで腹ごしらえをしておくと、安心して島巡りが楽しめます。
そうめんランチが味わえる名物店
小豆島といえば“そうめん”。
その味と製法は全国でも有名で、なかでも「島の光」ブランドは全国のスーパーやふるさと納税返礼品としても取り扱われています。
そうめんランチを楽しむなら、絶対に外せないのが「なかぶ庵」と「手延べそうめん館」です。
「なかぶ庵」は、そうめん製造を間近で見学できる体験型の店舗。
ここでしか味わえない“生そうめん”を使った冷やしそうめんやにゅうめんは、モチモチの食感と小麦の香りがしっかりと感じられ、「今まで食べていたそうめんと全然違う！」と驚く人が続出。
一方の「手延べそうめん館」では、そうめん作りの体験や、季節限定で流しそうめんも楽しめるのが魅力です。レストランでは、あたたかいにゅうめんも提供しており、子どもからお年寄りまで食べやすいのもポイントです。
どちらも観光施設と隣接しているため、学び・体験・食事をセットで楽しめる貴重なスポットです。
来店前には、営業日や体験の有無を事前に確認しておきましょう。
グルメ通が選ぶ小豆島の絶品ランチ
「安いだけじゃ物足りない」「せっかくだから本格的な料理を楽しみたい」
そんなグルメ志向の方におすすめなのが、地元食材をふんだんに使った“質重視”のランチスポットです。
まずご紹介したいのが、「島宿 真里」。
こちらはオリーブ牛や旬の魚、地元野菜を使った会席料理風のランチコースが評判。宿泊なしでもランチ利用ができ、完全予約制で静かな空間の中、丁寧に調理された料理をゆっくりと味わえます。
もう一つの注目店は「食事処うめもと」。
こちらは一見普通の食堂ですが、丁寧な味付けと素材の扱いに定評があり、リピーターの多いお店です。地元野菜を使った副菜が充実しており、ランチタイムは地元民と観光客でにぎわいます。
こうしたグルメ系のお店は、価格は1,500円〜3,000円前後とやや高めですが、内容と満足度はそれ以上。
本物の味を求める方にこそ選んでほしい、小豆島の“食の深み”が感じられるスポットです。
地元民おすすめ！知られざる名店
観光マップには載っていないけれど、地元の人たちが通い続ける店には、派手さとは無縁の“本物の味”があります。
例えば、「お好み焼き・わが家」は、地元の高校生やファミリー層から長年愛されているお店。ボリュームたっぷりで、焼きたてのお好み焼きに定食メニューも揃っています。
こうしたお店の多くは、SNSやグルメサイトでの情報が少なく、現地での口コミや宿泊先のスタッフのおすすめが頼りです。でもだからこそ、偶然出会えたときの感動はひとしお。
一歩路地に入れば、そんな“旅の思い出に残る一食”と巡り合えるかもしれません。
女子旅に人気のおしゃれランチスポット
島の自然と調和するナチュラルでおしゃれなランチを探しているなら、小豆島はぴったりの場所。女子旅の行き先として人気なのも納得です。
特に人気なのが、中山千枚田の棚田ビューが楽しめる「こまめ食堂」。
地元食材を中心としたデリ風ランチは、野菜がたっぷりで見た目もカラフル。島の景色を眺めながらの食事は、心もお腹も満たしてくれます。
また、草壁港近くの『カフェ キッチン ムームー』は、瀬戸内の景色を眺めながら旬の食材を使ったランチが楽しめる隠れ家スポットです。
どちらも、写真映え・健康志向・リラックス感という女子旅の三大要素をすべて満たすお店です。
ただし、週末や観光シーズンは混雑が予想されるため、できれば平日や開店直後を狙うのがベター。SNSや地図アプリで営業時間や混雑状況も確認しておきましょう。
家族連れに優しい小豆島ランチガイド
子どもと一緒の旅では、「安心して食事ができる場所」選びがとても大切ですよね。
小豆島には、そんな家族連れに配慮された飲食店や体験型施設がいくつかあります。
たとえば、「手延べそうめん館」では、そうめん製造見学や流しそうめん体験ができるうえ、広いスペースと清潔なトイレが完備されており、ベビーカーでも利用しやすい施設設計になっています。
「こまめ食堂」も、小さなお子様連れの方に配慮された座席があり、地元食材を使った優しい味付けのメニューが揃っていて、家族でのランチにぴったり。
ただし、「すべての店舗でキッズメニューや設備が整っているわけではない」ので、事前に公式サイトやSNSで情報をチェックすることが重要です。
子どもたちが笑顔になれる食事の時間があるだけで、旅の満足度はぐっと高まります。家族旅行で小豆島を訪れる際は、こうしたお店を事前にリストアップしておくのがおすすめです。
小豆島のおすすめランチを完全網羅！失敗しない選び方
最後に、小豆島でのランチを絶対に失敗しないためのポイントを、以下にまとめます。
- 観光地近くの飲食店は混雑するので早めに来店する
- 営業時間や定休日は店舗ごとに異なるため、事前確認を忘れずに
- 人気店では売り切れや品切れもあるので、11:30〜12:00の来店が狙い目
- キャッシュレス非対応の店舗があるため、現金を持っておく
- キッズメニューや座敷の有無は公式サイトで要チェック
- オリーブ牛など高級食材は数量限定、予約または早めの来店が安心
- 港周辺は徒歩で回れるため、食べ歩きにも便利
- 天候や季節によってメニューが変動する海鮮系は、その日のお楽しみ
- SNSやグルメアプリで“リアルな写真”や“最近の口コミ”を参考にする
- グルメ志向なら「島宿 真里」など、予約必須のお店を事前に確保
- ファミリー層は「手延べそうめん館」や「こまめ食堂」など設備の整った施設へ
- おしゃれカフェを狙うなら、平日訪問か14時前の来店がスムーズ
- 地元民向けの定食屋も視野に入れて、選択肢を広げると満足度アップ
- 島内の移動にはレンタカーやバスを活用。アクセスしやすい場所を選ぶ
- 観光とランチをセットで楽しめるエリアは、時間効率も◎
小豆島のランチタイムは、ただの食事ではなく、島の文化・自然・人のやさしさに触れる時間です。
この記事を参考に、あなたにぴったりの“島ランチ”を見つけてみてください。
旅の記憶に残る、最高の一皿と出会えますように。
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